南寧晚報訊（記者 趙金玲）“小暑大暑，上蒸下煮”。今日，我們迎來小暑節(jié)氣。南寧已經(jīng)多日在“多云+雷陣雨”模式徘徊，今天依舊，最高溫將升至34℃。

在小暑這個節(jié)氣里，高溫已是常客，午后常出現(xiàn)陣雨或雷雨。

廣西氣象臺預(yù)計，10日前，全區(qū)自北向南將有一次持續(xù)性暴雨、局部大暴雨或特大暴雨天氣過程。從昨晚開始，桂林、柳州、河池等市和百色市北部部分縣（區(qū)）出現(xiàn)大雨到暴雨，局部大暴雨，并伴有短時雷雨大風(fēng)等強(qiáng)對流天氣。昨日9時30分，廣西氣象臺發(fā)布暴雨藍(lán)色預(yù)警；10時，廣西氣象局啟動重大氣象災(zāi)害（暴雨）Ⅳ級應(yīng)急響應(yīng)。

熱熱熱！在戶外，到處都是蒸騰的焦灼感，許多市民都不愿出門，而是待在空調(diào)房里避暑。南寧氣象臺預(yù)計，今天白天，多云有陣雨，27～34℃，偏南風(fēng)2級。

小暑到意味著全年最熱的時段將至，大家外出盡量避開午后太陽熱辣時段，并做好全方位防曬。在飲食方面，建議市民以清淡飲食為主，適當(dāng)多吃西瓜、蓮藕、蓮子、絲瓜、綠豆等，保證休息時間，避免過度勞累引發(fā)疾病。