大風、降溫、降雨、下雪、冰凍……近日，廣西北部一些高寒山區(qū)“草木皆冰”，銀裝素裹。寒潮來襲，遇到低溫雨雪冰凍天氣時，市民需要注意哪些健康知識呢？記者就此采訪了廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院健康管理中心副主任謝旭醫(yī)師。

重點人群應該減少戶外活動

去年12月 ，國家疾控局發(fā)布了《寒潮公眾健康防護指南》（以下簡稱《指南》），根據(jù)寒潮特點對不同重點人群提出防護建議，提醒公眾做好針對性防護措施。三類人群特別要注意重點加強防護：比如嬰幼兒、兒童，孕婦以及老年人，以及有慢性基礎性疾病的人群，比如有呼吸系統(tǒng)疾病或者心腦血管疾病的基礎疾病人群。

謝旭醫(yī)師提醒，大寒節(jié)氣剛過，是人體陽氣最虛弱的時候，從中醫(yī)方面說，陽氣收藏體內(nèi)，寒氣又特別盛，容易導致寒氣寒邪入侵人體。這個時候，對于呼吸道的影響也比較大，會誘發(fā)一些氣道痙攣、呼吸系統(tǒng)免疫功能的一些異常。老年人及身體虛弱的人比較容易出現(xiàn)心腦血管方面的疾病，如高血壓、心絞痛、中風。呼吸道疾病方面容易誘發(fā)哮喘、慢性肺病的加重等。

這個時候盡量減少戶外活動，要早睡晚起，盡量在晚上10時之前就入睡，早上六七時起床，并注意保暖，出門時戴好口罩、帽子及手套。