中新社鄭州6月6日電 題：從“嚴(yán)肅”到“活潑” 中國高考生考前“花式”減壓

　　中新社記者 韓章云

　　藍(lán)色的哆啦A夢公仔、黃色的向日葵、紅色的紅包封，還有橙子、粽子……在參加高考之前最后一節(jié)課上，王晴的課桌被這些禮物堆滿。

　　王晴是鄭州市第四中學(xué)的一名高三學(xué)生，禮物是老師和家長委員會精心為全班每一位即將參加高考的考生準(zhǔn)備的，別有深意。

　　“哆啦A夢公仔寓意心想事成，向日葵寓意一舉奪魁，粽子寓意高考高中。”說起這些祝福，抱著公仔的王晴笑道。

　　2021年高考將于6月7日揭開大幕，據(jù)官方數(shù)據(jù)，今年全國高考報名人數(shù)1078萬，較去年增加7萬人。

　　高考，是中國規(guī)模最大的全國性統(tǒng)一考試之一，緊張、焦慮、壓力大是考前考生、甚至是家長、老師普遍的心理狀態(tài)。近幾年，輕松高考的理念受到越來越多人的關(guān)注，考前為考生減壓，同時加油鼓勁，中國各地學(xué)校和家長做了許多嘗試和創(chuàng)新。

　　6月5日，鄭州市第四中學(xué)高三學(xué)生離校前，學(xué)校為考生精心搭建“水門”，陽光下的水幕映射出彩虹，宛如一道橋，高三考生們奔跑著、歡呼著沖過水幕，寓意“魚躍龍門”。

　　同日在河北保定澤龍實驗中學(xué)，校長和高三老師芒種時節(jié)到田地里收割麥子，將一束束金黃飽滿的麥穗送給考生，祝愿學(xué)生們高考豐收。

　　在山東省實驗中學(xué)，高三學(xué)子高考前的“最后一課”是曬“成長盲盒”，這是老師和家長們悄悄策劃的活動，在課堂上曬出學(xué)生們的童年照，讓學(xué)生們猜猜“他(她)是誰”，借此機會緩解考生緊張的備考情緒。在福建省三明市沙縣金沙高級中學(xué)，師生們紛紛走出教室“喊樓”，為即將參加高考的考生加油鼓勁。

　　上述中國多地高考前師生們的“花式”減壓活動，也引起網(wǎng)友們的關(guān)注和討論。

　　“80后”的趙燦陽已經(jīng)高中畢業(yè)16年，他至今記得當(dāng)年高考前在校的最后一課。“班主任發(fā)放了高考準(zhǔn)考證，再次叮囑考試注意事項，鼓勵我們無論題目有多難堅持到最后就是勝利，然后大家就開始收拾所有的書本回家了，每個人都比較沉默，不知道怎么告別�！�

　　對于當(dāng)年，趙燦陽仍覺得有些遺憾，遺憾走得太匆忙沒有給老師一個擁抱說聲謝謝，遺憾沒有機會和同學(xué)們一起“喊樓”給自己加油�！翱纯船F(xiàn)在的孩子，高考前有多種方式釋放壓力，青春的張揚和熱情讓人隔著屏幕都羨慕�！�

　　在鄭州市第四中學(xué)高三物理老師劉付剛看來，從教近20年送走一屆又一屆學(xué)生，最近這幾年送考的氛圍變化很大。

　　“以前高三學(xué)生離校前，老師們是一百個不放心，怕還有考點沒講清楚，怕學(xué)生還有疑問需要解答，但是現(xiàn)在，從學(xué)校到家長，普遍都支持給學(xué)生創(chuàng)造一個輕松的迎考氛圍，允許學(xué)生們用自己喜歡的方式來釋放壓力和情緒。”劉付剛也表示，“花式”送考活動舉辦的前提是要把握好度，活動之后要引導(dǎo)學(xué)生平穩(wěn)思緒，冷靜迎接高考。

　　對于上述各式減壓活動，國家二級心理咨詢師、河南工業(yè)大學(xué)學(xué)生心理健康教育中心辦公室主任尚宇紅認(rèn)為，其在一定程度上能夠幫助考生宣泄情緒、釋放壓力。(完)