新華社長沙3月21日電（記者帥才）爬山、踢球、長跑……春暖花開的時(shí)節(jié)到了，人們的戶外活動(dòng)和健身運(yùn)動(dòng)也隨之增加。記者從湖南一些醫(yī)療機(jī)構(gòu)獲悉，近期，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)而導(dǎo)致關(guān)節(jié)受傷的患者增多，其中不少患者發(fā)生半月板撕裂。

　　據(jù)長沙市中心醫(yī)院骨病科主任醫(yī)師丑克介紹，半月板損傷是人們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)常見的一種運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，往往由于關(guān)節(jié)活動(dòng)的不協(xié)調(diào)導(dǎo)致，半月板卡在股骨和脛骨間引起撕裂。

　　專家提醒，老年人由于半月板有退變老化，很容易引起撕裂。因此，市民在運(yùn)動(dòng)前一定要根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，運(yùn)動(dòng)前一定要穿戴合適的運(yùn)動(dòng)器具，做好熱身。老年人在上下樓或者登山時(shí)，容易引起半月板損傷，因而不建議老年人將爬樓梯或爬山當(dāng)作長期運(yùn)動(dòng)。

　　丑克提醒，很多人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹、疼痛并伴有活動(dòng)受限的情況，這就提示很可能發(fā)生了半月板損傷，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。患者在去醫(yī)院之前，可以將患肢抬高，對傷處進(jìn)行冷敷，減輕局部腫脹。